Em todos os desportos existe uma posição básica e o basquetebol não é excepção.A posição-base permite executar qualquer movimento, em qualquer direcção e pode ser defensiva, se se está a defender, ou ofensiva, se se está na posse da bola.
Tanto na posição-base defensiva como na ofensiva deve-se seguir as seguintes normas:
· colocar os pés afastados e à largura dos ombros;
· distribuir o peso do corpo de igual forma pelos dois apoios;
· flectir ligeiramente as pernas;
· manter a cabeça levantada para se poder observar os colegas e os adversários;
No entanto, na posição-base defensiva deve-se:
· inclinar ligeiramente o tronco para a frente;
· ter os braços orientados para cima e para diante, com as palmas das mãos viradas para a frente e os dedos afastados.
E na posição-base ofensiva deve-se:
· fazer a pega da bola com ambas as mãos;
· colocar a bola junto ao abdómen e protegê-la colocando um braço por cima dela e outro em baixo.
A posição-base ofensiva é também conhecida como posição de tripla ameaça, pois pode-se, a partir dela, lançar a bola, driblá-la ou passá-la.
Proposta de Ana Pereira, 12ºA
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